08.08.2012

Как правильно нужно расслабляться?

Если вы тот, кто работает весь день как в крысиных гонках, как я, вам, наверное, нужен хороший способ расслабиться после трудного дня. Мой день обычно начинается в 6 часов утра, когда я встаю и собираюсь на работу, а затем я трачу около 40 минут на дорогу на работу. Как только я начинаю рабочий день в качестве инженера, я, наверное, трачу около 30 минут, чтобы отдохнуть – выпить чашечку кофе и проверить электронную почту и телефонные звонки. Мой день начинается с заседания, нескольких телефонных звонков и электронных писем и, как правило, мой начальник приходит ко мне с некоторым «паническим» заданием.

Мне повезло, что у нас есть места для отдыха, поэтому на обед я могу уйти из офиса и потренироваться. После того как я закончу его, возвращаюсь в ту же старую рутину во второй половине дня и пытаюсь доделать все перед поездкой домой к семье в 5 часов вечера. В доме, мои обязанности продолжаются еще некоторое время. Есть ужин, который должен быть приготовлен для детей и почитаны сказки на ночь. К тому времени уже на часах 8 вечера. Есть время обсудить день с моей женой и возможность успокоиться.

Каждый человек имеет свой собственный способ отдыха, а некоторые хотят просто сесть перед телевизором или компьютером на несколько часов. Некоторые люди читают или разговаривают по телефону, но для меня ничего не является таким расслабляющим, как 30 минут успокаивающей вод горячей ванны. Ее ласковый массаж в конце очень длинного дня действительно помогает мне лучше спать и зарядится на следующий день.