03.08.2012

Как снять стресс на работе?

Есть 5 простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снять стресс на работе.

Начните свой день спокойно и мотивированно.

Сначала убедитесь, что у вас был хороший ночной сон. Все готово для следующего дня, так что вы не выползаете из двери. Одежда готова вам и детям. Если у вас есть какие-то домашние заботы, то они сделаны, обеды приготовлены, кофейник готов угостить вас кофе.

Теперь, когда вы просыпаетесь, решите, как вы хотите провести день, что вы хотите почувствовать и просто представьте его – легко и непринужденно. Подумайте о том, отчего вы можете прийти в восторг. Если ваша работа не так интересна, подумайте, что для вас является забавным или найдите способ, чтобы сделать ее более приятной. Если у вас есть что-то, чего вы с нетерпением ждете, вы уедете с улыбкой на лице. Эта улыбка – билет счастливого дня!

Убейте людей добротой!

Не важно, где вы работаете, но, скорее всего, кто-то там работает также. Однажды я работал с женщиной, которая не улыбнулась мне ни разу, пока я находился там в течение более чем шести месяцев. Несколько раз в день я старался пройти мимо ее стола, улыбался и спрашивал, как у нее дела или просто делал приятный комплемент. Она немного ворчала и даже не смотрела на меня.

Это стало своего рода игрой для меня, чтобы посмотреть, сколько времени это займет, прежде чем она сможет выдавить из себя улыбку. И вот однажды, после нескольких месяцев «убийств ее добротой» она улыбнулась! Она даже пошла дальше и спросила меня, как дела. Хотя мы никогда не были лучшими друзьями, она начала относиться ко мне с добротой и уважением. Иногда вы должны показать людям, как нужно относиться к вам.