12.12.2017

Развиваться всегда и везде – говорят нам с малых лет. Знания – это хорошая работа в будущем, это отличная самооценка и жизнь – о которой можно только позавидовать. Но не всегда эти сова доходят во время. Бывает, что ты понимаешь, что пытались донести тебе в раннем детстве, очень актуально, и ты потерял много времени. Но это не так, развивается можно в любом возрасте. Главное – это желание. И начать нужно – конечно же, с книги.

Это поразительно, но учёные из Йельского университета доказали, что люди, посвящающие чтению не менее 210 минут в неделю (всего полчаса в день) на 23% менее подвержены риску ранней смерти. По крайней мере, это наблюдение оказалось актуально для тестовой группы людей, за которыми специалисты наблюдали на протяжении 12 лет.Учёные не пояснили, почему, по их мнению, чтение так положительно влияет на здоровье и продолжительность жизни. Американское издание Huffington Post сделало это за них. Журналисты обобщили известные на настоящий момент научные данные о пользе чтения и составили свой список причин, по которым чтение полезно для людей.

Во-первых, стресс – это основная опасность для нашего организма. И научно доказано. Что чтение книг увеличивает стрессоустойчивость в несколько раз, очень успокаивает и расслабляет. Главное правильно подобрать материал, который будет подходить именно вам. Это приключения, детективы, фантастика, романтические рассказы, да все, что Вашей душе угодно. Вы можете прожить жизнь героя, прикоснуться к чему-то неизведанному и интересному. Разве это не успокаивает и расслабляет?

Во-вторых, книги поддерживают в тонусе головной мозг. Это очень важно, особенно уже в более зрелом возрасте. Организм наш устроен очень гармонично и интересно. Если заниматься своим телом, то оно будет здоровое и прекрасное, если заниматься своим духовным воспитанием, то Вы будете образованы, спокойны, добры и рассудительны, если же постоянно упражняться в интеллектуальной сфере, то поддержание головного мозга тоже увеличивает Ваши шансы на более безболезненную и радостную старость.

Поэтому, обязательно нужно развиваться, в каком возрасте Вы бы не были. Всегда нужно держать свой мозг в тонусе, особенно, когда у вас иссякла энергия к жизни. Возьмите любимую книгу и прочтите её, Вы непременно останетесь довольными.